Cuando la mente no tiene a nadie que lo cuide, es como una persona sin padres

Extracto del libro "Still flowing water" de Ajahn Chah

Para decirlo de manera que lo veas claramente: ahora estamos sentados en un bosque esto esta tranquilo, como una hoja. Una hoja, si no sopla la brisa, está quieta. Tranquila, si la brisa sopla, se agita con la brisa. Lo mismo con la mente, si toma contacto con una preocupación, se agita en consonancia con la preocupación.

Cuanto más ignorante se es del Dhamma, más sigues dejando que la mente se agite de acuerdo con sus estados de ánimo. Si el estado de ánimo es feliz, lo dejas que se escape y si el estado de ánimo es infeliz, lo dejas correr, y se mantiene agitado hasta el punto donde las personas tienen crisis nerviosas, porque no saben lo que está pasando. Permiten que la mente corra suelta de acuerdo con sus estados de ánimo. Ellos no saben cómo cuidar sus mentes. 

Cuando la mente no tiene a nadie que lo cuide, es como una persona sin padres
para cuidarlo, una persona indigente sin refugio. Una persona quien carece de un refugio sufre. Lo mismo con la mente. Si carece de entrenamiento y de la visión correcta se enfrenta a todo tipo de dificultades.

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Byron Katie, "Amar lo que es"

Byron Katie

Únicamente sufrimos cuando creemos en un pensamiento que está en desacuerdo con lo que es. Cuando la mente está perfectamente clara, lo que es es lo que queremos.

Si quieres que la realidad sea diferente de lo que es, podrías intentar enseñarle a ladrar a un gato y obtendrías el mismo resultado. Puedes intentarlo una y otra vez, y al final, el gato te mirará y volverá a decir: Miau. Desear que la realidad sea diferente de lo que es, es un deseo imposible de satisfacer. Puedes pasarte el resto de tu vida intentando enseñarle a ladrar a un gato.

Y aun así, si prestas atención, advertirás que tienes pensamientos de este tipo docenas de veces al día: La gente debería ser más amable, Debería enseñarse a los niños a comportarse bien, Mis vecinos deberían cuidar mejor su césped, La cola del supermercado debería avanzar más deprisa, Mi mujer (o mi marido) debería estar de acuerdo conmigo, Debería estar más delgada (o ser más guapa o tener más éxito). Estos pensamientos constituyen distintas maneras de querer que la realidad sea diferente de lo que es. Si te parece que esto suena deprimente, estás en lo cierto. Toda la tensión que sentimos se origina en nuestras discusiones con lo que es.

Tras mi despertar a la realidad en 1986, la gente con frecuencia me llamaba la mujer que se hizo amiga del viento. Barstow es una ciudad del desierto en la que el viento sopla con mucha frecuencia, y no había quien lo soportara; hubo gente que incluso llegó a mudarse porque no podía aguantarlo por más tiempo. La razón por la que me hice amiga del viento ―de la realidad― es que descubrí que no tenía otra opción. Comprendí que oponerse a él resultaba insensato. Cuando discuto con la realidad, pierdo: sólo cien de cada cien veces. ¿Que cómo sé que el viento debería soplar? ¡Está soplando!

Las personas que todavía no están familiarizadas con El Trabajo me dicen a menudo: Pero si renunciase a mi discusión con la realidad perdería parte de mi poder. Si simplemente acepto la realidad, seré pasiva. Quizás incluso pierda el deseo de actuar. Yo les contesto con una pregunta: ¿Tienes la absoluta certeza de que eso es verdad?. Ojalá no hubiese perdido mi trabajo o He perdido mi trabajo; ¿qué puedo hacer ahora?: ¿Qué es lo que te da más poder?

El Trabajo revela que lo que piensas que no debería haber sucedido sí debería haber sucedido. Debería haber sucedido porque así fue y ningún pensamiento del mundo puede cambiarlo. Eso no quiere decir que lo toleres ni que lo apruebes. Sólo significa que eres capaz de ver las cosas sin resistencia y sin la confusión de tu lucha interior. Nadie quiere que sus hijos enfermen, nadie quiere ser víctima de un accidente de coche; pero cuando estas cosas ocurren, ¿de qué forma podría ayudar discutir mentalmente con ellas? Sabemos que no tiene sentido, y sin embargo, lo hacemos porque no sabemos cómo dejar de hacerlo.

Soy una amante de lo que es, no porque sea una persona espiritual, sino porque, cuando discuto con la realidad, sufro. Podemos saber que la realidad está bien tal como es porque, cuando discutimos con ella, sentimos tensión y frustración. No nos sentimos normales ni equilibrados. Cuando dejamos de oponernos a la realidad, la acción se convierte en algo sencillo, fluido, amable y seguro.

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La meditación Mindfulness, fácil

Hace unos días tuvimos la oportunidad de disfrutar de un retiro con el Venerable Dr. Khammai Dhammasami en Cubas de la Sagra (Madrid), una oportunidad única de profundizar en la practica del Mindfulness con uno de los mejores expertos en meditación que hay en el mundo y que ademas se suele acercar todos los años a nuestros país a realizar un retiro-curso sobre la practica del Vipassana.

En un acto de generosidad de ofrecer libremente sus enseñanzas y experiencia en meditación de forma totalmente gratuita en un libro en la que se recogen las enseñanzas que dio a un grupo de personas durante un retiro de seis días en las que enseña como aprender a meditar y que pueda ser integrada la practica en nuestro día a día.

Es un libro con explicaciones claras y sencillas que todo el mundo puede realizar.

Lo podéis descargar libremente de la web del monasterio Oxford Buddha Vihara:

•   La Meditación Mindfulness, Fácil.pdf
  

Más información en la web de Andromeda:

Andromeda blog -  La Meditación Mindfulness, Fácil


Espero que os guste que sobre todo os sea de mucha utilidad.

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El guerrero pacífico

Vamos a comenzar un ciclo de películas basadas en la practica del Mindfulness.

Voy a comenzar por una película en la que interviene Nick Nolte, trata sobre un joven que lo tiene todo en la vida pero de repente ve que le falta algo, una ansiedad repentina por las noches lo supera y de repente descubre a alguien....

La verdad es que esta interesante, os haría una sinopsis pero la verdad es que se me da fatal, así que mejor os pongo una serie de enlaces donde podéis verla:

• YouTube - El guerrero pacífico
   
• Mejor Torrent - El guerrero pacífico
   
• NewPCT -  El guerrero pacífico

Espero que os guste y espero vuestras opiniones.

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Retiro de meditación con Ajahn Abhinando y Jérôme Lamarlère

Esta semana me han recomendado los retiros de meditación de Jérôme Lamarlère, que ademas como ocurre este verano en ocasiones cuenta con la colaboración de  Ajahn Abhinando, monje alemán de la Forest Sangha.

Estos retiros de silencio podemos encontrarlos en la web de la "Asociación Española de Meditación Vipassana" 


Jérôme Lamarlère lleva muchos años organizando retiros de silencio, ademas de llevar décadas practicando la meditación Vipassana.

Tengo algún amigo que entro en la Forest Sangha después de haber conocido a Ajahn Abhinando.

La realización del retiro se realiza en Aldeaduero (Salamanca) durante siete días, en los cuales se realiza el noble silencio.

Las enseñanzas no tienen coste, solo se pide la voluntad que bien cada uno pueda ofrecer.

Personalmente no he tenido la posibilidad de recibir las enseñanzas de Jérôme Lamarlère, espero que en el futuro esto cambie, a si que si podéis dejar vuestros comentarios sobre vuestra experiencia pues serán bienvenidos.

Enlace: Asociación Española de Meditación Vipassana

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¡Empezamos una nueva aventura de silencio!

 Pues si, este es el nuevo proyecto...

Retiros de Silencio

 La idea es simple:  Una web con una agenda de eventos de meditación a nivel nacional, en un primera fase, intentar aglutinar los retiros más importantes que se realizan en España por los más importantes maestros e instructores de meditación.

También un enlace a los eventos de Vipassana del maestro Goenka, ya que son muchos y tienen su propia agenda, pues he preferido ponerlos a parte.

Si me he dejado a alguien y quiere pues me podéis escribir  un correo a :

Y intentare poner la convocatoria lo antes posible.

Poco más, intentare escribir sobre los diferentes eventos que vayan surgiendo y ademas he habilitado los comentarios, así que no os cortéis en sugerir o comentar lo que sea.

Espero que os sea de utilidad.

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